テーマ:健康

頭を冷やさないと

あるお医者さんが「健康に気を使って野菜とか玄米とか魚とかを食べてる人より、肉を好きなだけ喰って添加物も気にしない人の方が、コロッと逝けるんだよ」と、言っていた。 難しいよな。三密は避けようと呼びかけ、人々は自宅に籠りがちになり繁華街での人影はまばら。散歩がいけないなどと誰も言っていないが公園でも人影がない。 自転車で散歩した…
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自転車散歩で有酸素運動だから・・・

救急搬送されたが、翌日からピンピンしている。なんだかとても気まずい。翌々日には元気に自転車散歩。 朝6時過ぎ、体を冷やさないように対策して漕ぎ始める。いよいよ深まっていく秋の風景は、昨夜降った雨のおかげで色合いに鮮やかさを増し、朝陽が雨上がりの木の枝や草に着いた水滴に煌めいて眩しい。自転車で大崎周りのコース。家を出たころは腕に当たる風…
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きょうはゆっくり

この10日間は本当に辛かった。ある程度の覚悟はしていたが、やはり辛かった。途中、倒れてしまうんじゃないかと本気で心配したが、案外体の方は耐えてくれた。 たまった疲れで頭の中は呆けたようになってしまい、昨夜は居間で食後の一服しながら、焦点の合わない目で見るともなしにテレビを見ていると、生欠伸が二度三度。暑かった昼間を想い、網戸を抜け…
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健康第一

市役所の国保年金課から商品券5千円分が届いた。一年間、医者にあまり掛からなかったから褒美にくれたものらしい。一昨年に続いて二度目である。それにしてもおかしいな。医者に掛からなかったなら去年ももらっていいはずなんだが。いつから商品券を贈るようになったのか知らないが、私なら毎年もらってもいいんじゃないかと思う。毎年保険料20万払ってるん…
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犬の散歩と同じ

朝の立哨中、汗が止まらず、汗を吸い取るために脇や腹に挟んだ新聞紙は、一時間もしないうちにびしょ濡れになり、途中で交換しないと間に合わない。 制帽をかぶった頭も、額に溜まる汗を吸い取るために新聞紙を挟むが、こっちの方は20分ごとに交換しないと汗が目に入り、ぼやけた視界がますますぼやける。熱くなった頭で意識もぼやけ始め、体中の力が抜け…
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やっぱ、健康第一みたいな

免疫細胞は600兆もの数の細菌が共生する体内で、一千万種もの病原体に対応し、共生すべき相手か、退治すべき相手かを見誤らないように判断する細胞があるそうだ。 こういうことが常に体の中では我々の意識の外で行われている。 攻める細胞と待ったをかける細胞のバランスがしっかりとできているということだ。 人間の体の中ではそういうバランスを…
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水出し煎茶

「部屋の模様替えしないの?」と聞かれたので「うちは無地だから」と、答えた。別に面白い話ではないが。  - - - - - - - - - -  本だったか、NETだったか忘れたが、安いお茶でも水で出すと美味しいよと書いてあったのを思い出し、やってみた。 お徳用、300g350円の安~い煎茶。急須に茶葉を入れ湯の代わりに水を注ぎ…
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久しぶりに自転車散歩

反省だけなら猿でもできるが、運動だけなら猿のができる。 あまりに運動しなさ過ぎたことを反省している。 「ちょっと乗ってみなよ」と、甘い言葉につられて友人の自転車を漕いだのが悪かった。あまりに良い乗り心地に、自分の自転車の重さに愕然とした。以来丸二年、ほとんど自転車に乗っていなかった。 やはり天気のいい日は自転車で散歩したい。 …
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何かしら傷んでる

プロ野球開幕の頃に、突然寒波に見舞われることがあるので、まだまだ油断はできないが、穏やかな陽気が続くようになった。意外なことにこういう陽気の日に、巡回中、コートを着た方がいいのか、脱いだ方がいいのか、大変難しいところで、昨日はまさにそういう陽気だった。 先日の大風邪の後遺症で風に当たっただけで胃がきりきりと痛む。コートを着れば胃の…
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飲んべは飲むな養命酒

「これは薬なんだかんな。健康のためなんだかんな」 胃の手術を終えた親父が退院し、医師から飲酒OKの許可が下りて間もないころの話だ。 そのころテレビで盛んに流れていた養命酒の瓶を片手に、子供だった私と母に言い含めているのか自分に言い聞かせているのか分からないが、そう言って、厳かに猪口に注ぎ、一口飲む。 寝る前に猪口一杯くらい飲む…
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苦し紛れにカレーの嵩を増す

***** 今年の夏は財布の中がシャッター通り状態が続いており、一口もウナギを食べずに過ごすことになりそうだ。 ウナギ高いから、ウナギに変わる夏を乗り切るのにスタミナの付きそうなものを… 昨日の記事ではないが「超ド級、精力剤 ○○MAX」に頼ればもっと金かかるし夏を乗り切るどころでは済まなくなる。 ジャガイモ、ニンジン、タマ…
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