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寝る前に一本
寝る前に一本 歳をとって体力が無くなってきているので疲れると睡眠そのものも体力を消耗し、夜中に何度も目が覚めてしまう。 以前にも書いたが、睡眠のための体力を維持させるため、寝る前に栄養ドリンクを飲んで寝る。 あまりやり過ぎると効果を感じなくなりそうなので、疲れがたまっているなと感じるときにだけ飲むことにしている。 おかげさまで飲んで寝たときは夜中に目覚めることもなく朝のすっきり感がいい。覚醒中に飲んでも一時的な効果しかないが、寝る前に飲んでしっかりと睡眠がとれる方がやっぱり有難い。 普段、8時間労... ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2014/07/05 07:59

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石塚亮 よしなしごと 心の風景           夏バテ防止のテーマ/BIGLOBEウェブリブログ
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