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みんなの「疲労回復」ブログ

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寝る前に一本
寝る前に一本 歳をとって体力が無くなってきているので疲れると睡眠そのものも体力を消耗し、夜中に何度も目が覚めてしまう。 以前にも書いたが、睡眠のための体力を維持させるため、寝る前に栄養ドリンクを飲んで寝る。 あまりやり過ぎると効果を感じなくなりそうなので、疲れがたまっているなと感じるときにだけ飲むことにしている。 おかげさまで飲んで寝たときは夜中に目覚めることもなく朝のすっきり感がいい。覚醒中に飲んでも一時的な効果しかないが、寝る前に飲んでしっかりと睡眠がとれる方がやっぱり有難い。 普段、8時間労... ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2014/07/05 07:59
栄養ドリンクを飲むタイミング
栄養ドリンクを飲むタイミング ちょっとしたことですぐに熱が出たり胃がキリキリ痛む。こんな日が続いている。一昨日も書いたが、中途半端な風邪のひき方をしてしまったせいだ。 風邪薬を飲んでも、動けばすぐに熱が出る。胃薬を飲んでもキリキリ痛みは治まらない。仕事中、寒気と脂汗でどうにも体がだるいので栄養ドリンクのお世話になる。 栄養ドリンクは、飲んだ直後は効く(ような気がする)が、すぐに元のだるい体に戻ってしまう。持続力がない。 説明書の用法などを見ると、栄養ドリンクは肉体疲労時に飲むのがよいとされているらしい。 肉体疲労... ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2013/10/21 05:46

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